Zungenschaber - Schabe Dir den schlechten Atem weg
Leidest Du unter Mundgeruch? Wenn ja, bist Du bei weitem nicht allein.
Eine gute Mundhygiene ist der beste Weg, um Mundgeruch loszuwerden, wofür der so genannte Zungenschaber unerlässlich ist. Auf dieser Seite erfährst Du mehr darüber, wie Du Mundgeruch ein für alle Mal loswerden kannst.
In diesem Artikel
Warum einen Zungenschaber verwenden - funktioniert er?
Die kurze Antwort lautet: Ja, das tut er.
Es ist normal, dass Du Bakterien im Mund hast. Aber wenn sich Speisereste und abgestorbene Oberflächenzellen der Mundschleimhaut zersetzen, werden Schwefelwasserstoff, Methylmercaptan und andere schwefelhaltige Gase als Nebenprodukt freigesetzt. Und das riecht übel.
Ein Zungenschaber - auch Zungenreiniger genannt - kann Dir helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, indem er vor allem die Ablagerungen und Bakterien auf der Zungenoberfläche entfernt.
Die Oberfläche der Zunge ist gerillt und gefurcht und an diesen Unebenheiten können sich Bakterien gut festsetzen. Und da die Abfallprodukte der Bakterien unangenehme Gerüche abgeben können, entsteht Mundgeruch, der für Dich und Deine Mitmenschen unangenehm ist.
Ein Zungenschaber kann auch bei anderen Dingen helfen, die Dein tägliches Leben beeinträchtigen können. Mehr darüber erfährst Du weiter unten.
Verbessert das Geschmackserlebnis beim Essen
Wenn Du Deine Zunge bürstest, kannst Du beim Essen mehr schmecken.
Wenn Du viel Belag auf der Zunge hast, kann dies zu einem Verlust an Geschmack beim Essen führen. Bakterien, Essensreste und abgestorbene Hautzellen können Deine Geschmacksknospen beeinträchtigen und Dir ein schlechtes Geschmackserlebnis bescheren.
Das Abschaben des Zungenbelags kann daher Deinen Geschmackssinn verbessern und Dir helfen, besser zwischen süßen, sauren, salzigen und bitteren Geschmacksrichtungen zu unterscheiden.
Beugt Zahnerkrankungen vor
Die schlechten Bakterien auf der Zunge können sich auf die Zähne ausbreiten - und das kann zu schweren Zahnfleischentzündungen führen, die wiederum andere Zahnerkrankungen wie Paradontose nach sich ziehen kann.
Abgesehen von den Unannehmlichkeiten und Schmerzen ist es nicht billig, beim Zahnarzt zu sitzen, um das Problem beheben zu lassen. Zum Glück kannst Du dies verhindern, indem Du regelmäßig einen Zahnreiniger verwendest.
Wie benutzt man einen Zungenschaber?
Die Verwendung eines Zungenschabers ist einfach. Und es ist auch leicht zu sehen, wie weit die Zunge eindringt. Wenn die Bakterienkolonien zu groß geworden sind, kann sich ein weißlich-gelblicher Belag bilden - mit einem Zungenschaber kannst Du diesen Belag abkratzen und für eine gute Mundhygiene sorgen.
Gehe einfach wie folgt vor:
- Stelle Dich vor den Spiegel, öffne den Mund und strecke die Zunge so weit wie möglich heraus.
- Lege das abgerundete Ende des Zungenschabers an den hinteren Teil Deiner Zunge. Wenn Du Deinen Würgereiz spürst, fange langsam vorne an und versuche, wieder nach hinten zu gehen, sobald sich Deine Zunge an das Gefühl gewöhnt hat.
- Ziehe den Zungenschaber langsam nach vorne zur Zungenspitze - es ist wichtig, dass Du von hinten nach vorne schabst, nicht andersherum.
- Wiederhole diese Bewegung etwa acht Mal oder je nach Bedarf - bis Du das Gefühl hast, die gesamte Oberfläche abgeschabt zu haben. Denke daran, den Schaber vor jeder Wiederholung abzuspülen, um den Belag zu entfernen, bevor Du erneut schabst.
- Wasche den Schaber mit warmem Wasser ab, damit er für den nächsten Einsatz bereit ist. Trockne ihn ab und bewahre ihn an einem trockenen und sauberen Ort auf.
Achte darauf, weit hinten auf der Zunge zu putzen
Bei der Verwendung des Schabers ist es wichtig, weit hinten auf der Zunge zu bürsten, da sich die größte Bakterienkonzentration in der Regel im hinteren Teil der Zunge befindet, wo sie am wenigsten gestört werden kann. Daher sollten Sie Ihre Zunge beim Bürsten so weit wie möglich herausstrecken, damit sich der Belag leichter entfernen lässt.
Du kannst den Zungenreiniger jeden Morgen vor dem Zähneputzen verwenden. Aber denke daran, mit dem Zungenschaber sanft zu putzen, damit Du die Oberfläche Deiner Zunge nicht beschädigst.
Ergänzung mit anderen Reinigungsprodukten
Du kannst Deinen Zahnreiniger zusätzlich zu anderen Produkten verwenden, die Dir helfen, eine gute Mundhygiene zu betreiben. Die Verwendung des Schabers allein ist zwar wirksam, aber in Kombination mit anderen Produkten ist er noch effektiver, wenn Du Mundgeruch bekämpfen willst.
Neben einer guten Zahnpasta, mit der Du Deine Zähne (und Deine Zunge) putzt, kann auch eine gute Mundspülung eine gute Ergänzung zu Deinem Zungenschaber sein.
Manche Zungen sind unebener und haben tiefere Risse. Das kann es schwieriger machen, die Zunge sauber zu halten. Wenn dies bei Dir der Fall ist, kannst Du ein Mundwasser kaufen, das die Abwehrkräfte Deines Mundes gegen schlechte Bakterien stärkt.
FAQ
Wozu dient ein Zungenschaber?
Ein Zungenschaber ist ein hervorragendes Hilfsmittel für eine gute Mundhygiene. Er wird verwendet, um die Zunge von Bakterien, Pilzen und Speiseresten zu befreien, die schlechten Atem verursachen können.
Ist es sinnvoll, einen Zungenschaber zu verwenden?
Ja, denn er entfernt schädliche Bakterien von Deiner Zunge und hilft Dir, Deinen Mund gesund und sauber zu halten. Wenn Du ihn täglich benutzt, kannst Du die Menge der schädlichen Bakterien reduzieren, die Mundgeruch verursachen und im schlimmsten Fall Deine Zähne zerstören können.
Wo kann man einen Zungenschaber kaufen?
Du kannst Deinen Zungenschaber bei Australian Bodycare, in Apotheken, einzelnen Geschäften und auf verschiedenen Websites im Internet kaufen.
Kann man seine Zunge abkratzen?
Ja, Du kannst Deine Zunge abkratzen. Aber auch wenn Du denkst, dass das gefährlich ist, ist es nicht dasselbe wie das Entfernen Deiner Körperhaare. Statt mit einem Rasierer Bart- und Beinhaare abzukratzen, ist ein Zungenschaber ein kleiner Metall- oder Kunststoffbogen, der über die Oberfläche der Zunge gerieben wird.
Wie oft sollte ich meine Zunge putzen?
Es ist ratsam, die Zunge jeden Morgen vor dem Zähneputzen zu putzen. Das sorgt für eine gründlichere Reinigung und erhält die Zahngesundheit. Um eine noch regelmäßigere Reinigung zu gewährleisten, kannst Du dies auch abends tun - dann bist Du bei 2x Bürsten pro Tag angelangt.
