Kurbel Deine Kollagenproduktion für schöne und gesunde Haut an

Was ist Kollagen?

Kollagen (auch Collagen genannt) ist der wesentliche Baustein des Körpers für Knorpel und Knochen.

Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und macht etwa 30 % der gesamten Proteinmasse des Körpers aus. 

Kollagen wird von den Hautzellen des Körpers gebildet und ist hauptsächlich im Bindegewebe der Haut, im Knorpel und in den Knochen zu finden. Es spielt eine entscheidende Rolle für die Fähigkeit des Körpers, Festigkeit und Elastizität zu erhalten.

Warum braucht die Haut Kollagen?

Kollagen erhält die Robustheit und Elastizität der Haut, trägt zur Straffung der Haut bei und verhindert die Bildung von Falten und feinen Linien. 

Wenn die Kollagenproduktion nachlässt, wird das Bindegewebe der Haut schwächer und die Haut verliert an Elastizität, Geschmeidigkeit und Ausstrahlung. Und wenn die Haut weniger elastisch wird, entstehen Falten.

Je straffer das Bindegewebe, desto weniger Falten und eine frisch aussehende Haut. Das Pre-Aging Serum von Australian Bodycare steigert die Fähigkeit der Haut, Kollagen aufzunehmen.

 

Die körpereigene Produktion von Kollagen nimmt mit dem Alter ab

Falten sind zwar natürlich, aber viele Menschen möchten eine geschmeidige, elastische und jugendlicher aussehende Haut erhalten. Kollagen hilft dabei. Aber obwohl die Haut selbst Kollagen produziert, nimmt die Produktion mit zunehmendem Alter ab. 

Etwa ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Produktion von Kollagen durch die Hautzellen ab, was sich auf Haut, Haare und Nägel auswirkt. 

Da die oberste Hautschicht mit zunehmendem Alter dünner wird, kannst Du zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die die körpereigene Kollagenproduktion anregen und die normale Haut erhalten. 

Indem Du Deiner Haut zusätzliches Kollagen zuführest, kannst Du die Hautdichte erhöhen, die Zeichen der Hautalterung reduzieren und eine schöne, gesunde Haut erhalten.

Schöne Haut - und gesundes Haar

Unser Körper braucht Keratin und Mineralien, damit das Haar wachsen kann - und die Produktion von Keratin hängt von Kollagen ab, das die meisten Aminosäuren enthält, die zur Herstellung von Keratin benötigt werden. 

Indem Du die körpereigene Kollagenproduktion durch Nahrungsergänzungsmittel anregst, kannst Du gesundes und schönes Haar sowie eine geschmeidige und elastische Haut bekommen.

Kollagenpräparate mit Peptiden hemmen die Zeichen der Alterung

Peptide dienen als Bausteine für alle Proteine wie Kollagen, Elastin und Keratin. Sie sind in einer Vielzahl von Schönheitsprodukten enthalten, z. B. im Pre-Aging Serum von Australian Bodycare, welches mit den enthaltenen Peptiden und dem Koffein die Haut gesund und glatt hält und das Bakuchiol tiefen Falten entgegenwirkt.

In einer umfassenden Studie wurde die Wirkung einer 8-wöchigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit 10 Gramm Kollagenpeptiden pro Tag untersucht. In dieser Studie wurde festgestellt, dass die Ergänzung die Dichte des Kollagens und der Freuchtigkeit der Haut erhöht.

Darüber hinaus zeigen andere Studien, dass Fibroblastenzellen, welche Teil des Bindegewebes der Haut sind, auf die Einwirkung von Kollagenpeptiden reagieren. Die Exposition erhöht die Zellteilung und Zellerneuerung, was die Anzeichen der Hautalterung minimiert.

Verschiedene Produkte mit Kollagen 

Wenn die körpereigene Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter nachlässt, kannst Du die Produktion vorteilhaft selbst ankurbeln. Es gibt mehrere Arten von Produkten, die Dir dabei helfen können.

Erhalte weitere Informationen über die verschiedenen Produkte im Verlauf des Guides.

Nahrungsergänzungsmittel

Kollagenpräparate kannst Du auf verschiedene Weise einnehmen.

Es gibt Kollagenpulver, das eine einfache Möglichkeit für Dich ist, Deine tägliche Dosis Kollagen in Deinen Tagesablauf einzubauen. Das Kollagenpulver wird einmal täglich mit Flüssigkeit eingenommen und Du kannst es mit oder ohne Geschmackszusatz kaufen.

Es gibt auch Kollagenkapseln oder -tabletten, die ebenfalls eine einfache Möglichkeit darstellen, die tägliche Einnahme zu gewährleisten.

Hautpflegeprodukte

Ganze Kollagenmoleküle sind zu groß, um mit Cremes und Seren die Hautbarriere zu durchdringen. Deshalb konzentrieren sich Hautpflegeprodukte eher darauf, die Haut mit Stoffen zu versorgen, die die Kollagenproduktion ankurbeln, als dass sie selbst Kollagen enthalten. Ein Beispiel für eine Creme, die die Kollagenproduktion anregt, ist das Face Tonic von Australian Bodycare.

Wenn Du von einer Kollagencreme oder einem Kollagenserum hörst, musst Du auf die Inhaltsstoffe achten. Achte auf Vitamin C, da dieses für die Kollagenproduktion unerlässlich ist. 

Wenn es Dir an Vitamin C fehlt, beeinträchtigt dies die Kollagenproduktion in Deinem Körper.

Wenn Du neugierig bist und mehr Beispiele sehen möchtest, lese weiter, um zu erfahren, welche Inhaltsstoffe Dir zu einer gesunden, schönen Haut verhelfen können.

Förderung der Kollagenproduktion mit Vitamin C und E

Das erste Beispiel ist ein Aloe Vera Anti-Age Serum von Australian Bodycare, das Vitamin C, E und F enthält. 

Vitamin C trägt zur körpereigenen Kollagenproduktion bei und hilft, feine Linien und Falten zu verhindern. Deshalb findet man in vielen Produkten sowohl Vitamin E als auch Vitamin C - diese beiden Vitamine wirken oft gut zusammen.

Es kann von Vorteil sein, das Serum mit weiteren Produkten zu kombinieren, die ebenfalls die Kollagenproduktion im Körper ankurbeln - zum Beispiel mit der Australian Bodycare Gesichtscreme, die ebenfalls Vitamin E enthält.

Vitamin E macht die Haut nicht nur robust und geschmeidig, sondern wirkt auch als Antioxidant und schützt die Körperzellen vor freien Radikalen, die das Kollagen des Körpers schädigen. Vor der Anwendung der Gesichtscreme kannst Du ein Gesichtswasser zur Tiefenreinigung und Feuchtigkeitspflege verwenden - zum Beispiel unser tiefenreinigendes Gesichtswasser mit Teebaumöl gegen Pickel und Mitesser.

Du kannst auch ein Pre-Aging Serum von Australian Bodycare verwenden, das u. a. Peptide und Bakuchiol enthält. Beide helfen gegen feine Linien und Falten und wirken sich positiv auf kollagenarme Haut aus.

Ernährung

Es gibt auch Lebensmittelgruppen mit hohem Kollagengehalt, die Du in Deine Ernährung aufnehmen kannst:

• Fleisch – insbesondere Rind-, Hühner-, Schweine-, Ziegen- und Wildfleisch
• Fisch – insbesondere fetter Fisch wie Thunfisch und Lachs
• Gelatine – ist in vielen Süßigkeiten und Desserts enthalten 
• Ei

Lebensmittel mit Kollagen sind nicht unbedingt vegetarierfreundlich. Wenn Du kein großer Fleischesser bist, kannst Du trotzdem Lebensmittel essen, die zu einer gesunden Produktion von Kollagen beitragen: 

• Rotes Obst und Gemüse - Äpfel, Kirschen, Erdbeeren, Rote Bete, Paprika und Tomaten
• Orangefarbenes Obst und Gemüse - wie Karotten, Süßkartoffeln, Mango und Aprikosen
• Obst mit hohem Vitamin-C-Gehalt - wie Zitronen, Orangen, Kiwis, Mango, Ananas und Grapefruit

FAQ

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das Protein, das in unserem Gewebe, unseren Hautzellen und unseren Knochen vorkommt. Es macht etwa 30% des Proteingehalts der Haut aus und ist auch ein sehr wichtiger Baustein für unsere Knorpel und Knochen.

Woraus besteht Kollagen?

Kollagen setzt sich aus drei verschiedenen Aminosäuren zusammen: Prolin, Glycin und Hydroxyprolin. Alle drei sind wichtige Bestandteile von Knorpel, Sehnen und Haut. 

Ist die zusätzliche Einnahme von Kollagen mit Nebenwirkungen verbunden?

Nein, bei der Einnahme von Kollagen gibt es keine Nebenwirkungen. Es ist bereits das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper.

Wie kann ich meine Kollagenproduktion steigern?

Du kannst Deine Kollagenproduktion durch den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt steigern oder Du kannst Kollagenpulver oder -tabletten als Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Du kannst auch Hautpflegeprodukte mit Inhaltsstoffen verwenden, die die natürliche Kollagenproduktion des Körpers anregen. 

Welches Kollagen ist besser gegen Falten?

Es gibt keine bestimmte Art von Kollagen, die "besser" für faltige Haut ist. Du kanns jedoch ein Präparat wählen, das eine hohe Zulässigkeit aufweist oder Vitamin C enthält, das zur normalen Kollagenproduktion des Körpers beiträgt.

Welche Wirkung hat Kollagen auf die Haut?

Kollagen trägt dazu bei, die Festigkeit der Haut und ihre Elastizität zu erhalten, wodurch Falten und kleine Linien gemildert werden. Es wird in den Hautzellen produziert und sorgt dafür, dass das Kollagen im Gewebe die Haut elastisch hält.