Du verlierst viele Haare - was kannst Du dagegen tun?
Erlebst Du häufiger, dass Du viele Haare verlierst, und es liegen überall Haare von Dir herum? Es ist ganz normal, in gewissen Perioden mehr Haar zu verlieren, doch kommt es über einen längeren Zeitraum zu stärkerem Haarausfall, ist es eine gute Idee, Deinem Haar extra Pflege zu bieten. Somit wird es mit der Zeit nicht matt und dünn.
In diesem Artikel
Warum verliere ich so viele Haare?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Du von Zeit zu Zeit mehr Haare verlierst als normalerweise. Ursachen hierfür gibt es viele, doch in den meisten Fällen, wird sich der Haarausfall nach einer kürzeren Periode wieder normalisieren.
Was sind typische Gründe dafür, viele Haare zu verlieren?
- Krankheit oder Stress
- Hormonelle Veränderungen, z.B. während der Schwangerschaft
- Falsche Ernährung / nicht genügend variierende Kost
Krankheit oder Stress können zu Haarverlust beitragen
Leidest Du unter einer Krankheit, oder fühlst Du Dich seit längerem stärker gestresst? Dann kann dies auch einen Einfluss auf Deine Haarpracht haben, sodass Du anfängst mehr und mehr Haar zu verlieren.
Dein Haar ist extrem sensibel, wenn es um physische oder psychische Veränderungen geht. Dein Körper ist unter Druck, wenn Du krank oder gestresst bist, und das kann dazu führen, dass Du viele Haare verlierst.
Du wirst typischerweise erst nach einiger Zeit, und hier ist die Rede von bis zu drei Monaten nach der Genesung, erleben, dass Du besonders viele Haare verlierst. In den allermeisten Fällen wird Dein Haar jedoch ganz von selbst zu seinem normalen Rhythmus zurückfinden, wenn einige Wochen vergangen sind.
Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Du besonders viele Haare verlierst
Eine Schwangerschaft kann schuld sein, wenn es zu vermehrtem Haarverlust kommt.
Wenn Du schwanger bist, passieren eine Menge Dinge gleichzeitig in Deinem Körper. Dein Hormonsystem ist, um es milde auszudrücken, unter Akkordarbeit. Und wenn Du schwanger bist, produzierst Du ebenfalls mehr Hormone als normalerweise.
Dies normalisiert sich wieder, wenn die Schwangerschaft vorbei ist, und während sich das Hormonniveau stabilisiert und nach der Geburt zum Normalzustand zurückkehrt, kommt es in vielen Fällen zu verstärktem Haarausfall.
Es dauert auch gerne mal mehrere Monate, doch dann wendet sich auch Dein Haar wieder dem Normalzustand zu.
Deine Ernährung ist ausschlaggebend, ob Du viele Haare verlierst
Du bist, was Du isst. Und dasselbe gilt für Dein Haar.
Die Ursache für Deinen Haarverlust kann ebenso gut in Deiner Ernährung liegen. Tatsächlich ist eine falsche Ernährung eine der häufigsten Ursachen dafür, dass Frauen viele Haare verlieren. Die Nahrung, die Du zu Dir nimmst, ist essentiell in Bezug darauf, dass Dein Haar die richtigen Nährstoffe und die beste Struktur braucht.
Vitamine und Mineralien sind wichtig für Deine körperliche Gesundheit - und somit auch für die Gesundheit Deiner Haare. Nimmst Du nicht ausreichend Proteine und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe zu Dir, erhalten die einzelnen Haarsträhnen ebenfalls nicht die Nährstoffe, die sie benötigen. Dies kann zu geschwächten Haarfollikeln, Haarausfall und mattem, dünnem Haar führen.
Wie viele Haare verliert man am Tag?
Wir alle verlieren Haare, an jedem einzelnen Tag. Doch es bestehen große Unterschiede in der Menge der Haare, die im Abfluss und auf dem Kopfkissen landen.
Im Durchschnitt haben wir jeder zwischen 100.000 und 150.000 Haare auf dem Kopf. Davon verlieren wir normalerweise zwischen 50 und 100 Haare pro Tag, welches für ca ein Tausendstel unserer Haarpracht steht.
Wenn Du viele Haare verlierst, bedeutet dies jedoch den Verlust von weitaus mehr Haaren jeden Tag.
Pflege Deine Haare mit den richtigen Haar-Produkten, wenn Du viele Haare verlierst
Wenn Du viele Haare verlierst, solltest Du Pflegeprodukte für Dein Haar verwenden, die speziell bei Haarausfall geeignet sind. Dies kann dabei helfen, stärkeres und gesünderes Haar zu bekommen, und wirkt gegen tristes, dünnes, oder brüchiges Haar.
Das Australian Bodycare Hair Loss Paket besteht aus drei verschiedenen Haarpflegeprodukten, die Deinem Haar Nährstoffe und Volumen verleihen. Das Paket enthält ein Shampoo, eine Spülung und ein Serum. Alle drei Haarprodukte sind ideal für Dich, wenn Du unter Haarverlust oder Ausdünnen Deiner Haare leidest.
Sorge dafür, die richtigen Vitamine aufzunehmen
Neben der Pflege der Haare durch effektive Pflegeprodukte, solltest Du auf Deine Einnahme von Vitaminen achten. Dies kann nämlich ebenfalls Wunderwerke für Dein Haar tun, wenn Du unter Haarverlust leidest.
Andere gute Tipps, wenn Du viele Haare verlierst
Unsere besten Tipps für Dich sind:
- Pflege Dein Haar mit nährenden Pflegeprodukten gegen Haarausfall
- Iss Mahlzeiten mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen, oder wähle zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel
Achte ebenfalls auf:
- Styling Deiner Haare
- Verwendung von Haarspray und Glätteisen
Bindest Du Deine Haare immer zusammen, oder machst Dir strenge Zöpfe mit strammen Haargummis und Haarspangen? Und gerne auf die gleiche Art und Weise jeden Tag? Dann kann auch dies Dein Haar stark belasten.
Es kann ebenfalls eine gute Idee sein, sich mit Haarspray und Glätteisen zurückzuhalten. Beides schadet Deinem Haar, wenn es im Voraus bereits beschädigt ist, oder wenn Du viele Haare verlierst.
