Biotin Nahrungsergänzung – Vitamin B7 – 90 Tabletten

Möchten Sie Biotin unkompliziert in Ihren Alltag integrieren? Diese Packung enthält 90 leicht zu schluckende Tabletten mit Biotin – auch bekannt als Vitamin B7.

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten vor. Da wasserlösliche Vitamine vom Körper nicht in großen Mengen gespeichert werden, kann eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein – je nach Lebensstil und Essgewohnheiten.

Was ist Biotin?

Biotin – auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt – ist ein essenzielles Vitamin, das vom Körper in kleinen Mengen benötigt wird. Es spielt eine Rolle im Stoffwechsel von Makronährstoffen und wirkt als Coenzym in verschiedenen biochemischen Prozessen. Da der Körper Biotin nicht selbst herstellen oder speichern kann, ist eine regelmäßige Aufnahme erforderlich.

Wofür ist Biotin bekannt?

Biotin trägt zur Erhaltung bei von:

• normalen Haaren
  
• normaler Haut
  
• normalen Schleimhäuten
  
• einer normalen Funktion des Nervensystems
  

Diese offiziell zugelassenen Aussagen machen Biotin zu einer beliebten Wahl für viele, die ihre Ernährung gezielt ergänzen möchten.

Wie viel Biotin pro Tag?

Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene und Kinder ab 11 Jahren beträgt 1 Tablette täglich, idealerweise zu einer Mahlzeit.
Jede Tablette enthält 500 µg Biotin, was 1.000 % des Referenzwertes (NRV) entspricht.

Kann man zu viel Biotin einnehmen?

Biotin gilt als gut verträglich. Überschüssiges Biotin wird in der Regel über den Urin ausgeschieden. Es sind keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bei normaler Einnahme bekannt. Dennoch sollte die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden – mehr ist nicht immer besser.

Produktdetails & Dosierung

• Tagesdosis (1 Tablette): Biotin: 500 µg (1.000 % NRV)
  
• Verzehrempfehlung: 1 Tablette täglich zu einer Mahlzeit
  
• Inhalt: 90 Tabletten pro Packung
  
• Typ: Nahrungsergänzungsmittel
  

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung oder eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Trocken und nicht zu warm aufbewahren.